|
Nu, är det så att jag ska börja få igång lite gamla rutiner igen. Jag ska börja att gå upp tidigt på morgonen så jag hinner med att göra mycket under dagen. Annars har jag väldigt lätt för att vakna mellan tolv och ett och det känns väldigt meningslöst att göra det om man tänker efter. Jag sover bort halva dagen, för vadå? Så, det känns skönt att man nu har stigit upp runt halv sju i morse. Nu är det frukost dags och måste bara meddela att min fågel Zippo har gått ut från sin bur. Det har han inte gjort på flera månader? Duktig.
Fördelar med att vakna tidigt
Möt dagen. Att kliva upp och möta en underbar ny dag är just det, underbart. Tänk som, Dalai Lama, som sa, “Varje dag, tänk när du vaknar, Idag är jag lyckligt lottad att jag vaknat, jag lever, jag har ett värdefullt liv, jag ska inte slösa bort det. Jag ska använda all min energi till att utvecklas, att öppna mitt hjärta ut mot andra, att bli upplyst till allas fördel, jag ska ha snälla tankar om andra, jag ska inte bli arg eller tänka illa om andra, jag ska hjälpa andra så mycket jag kan"
Fantastisk start. Det finns många som startar dagen med att hoppa ur sängen, sen som vanligt, och stressa för att göra sig själv redo, för att sen rusa komma till jobbet/skolan sent. Inte en bra start på dagen. Ett alternativ är att ha en förnyande morgon ritual varje morgon, att gå upp innan 08:00.
Stillhet. Dom tidiga morgontimmarna är så fridfulla. Det här är mångas favorittid på dygnet. Njut av den här tiden, tiden för dig själv, när du kan tänka, när du kan läsa, när du kan andas.
Soluppgång. Människor som vaknar sent missar en av naturens största under, upprepad varenda dag, solens uppgång. Visst är det härligt hur dagen långsamt blir ljusare. Det är under den här tiden, som man kan ta sig en liten springtur och säga till sig sjäkv vilken härlig underbar dag det är.
Frukost. Att kliv upp tidigt så här tidigt har man faktiskt tid för frukost. Det är ett av dom viktigaste målen på dagen. Utan frukost känner sig kroppen konstigt och suktar efter mat hela tiden tills man sedan kan äta vad som hlest vid lunch. Men om man äter en frukost så, är man mätt sen.
Tid för mål. Har du några mål? Du borde ha det. Och det finns ingen bättre tid att se över dom och planera för dom och jobba mot dom än det första du gör på morgonen. Du borde ha ett mål som du vill nå den här veckan. Och varje morgon borde du bestämma vilket steg du kan ta idag som för dig närmare det målet. Sen om möjligt, gör den saken det första du gör på morgonen.
|
